Ergonome & Psychologue du travail
Prévention de l'épuisement professionnel
& Restauration des ressources par la nature
Réagir
« La souffrance morale ressentie dans un cadre professionnel n'est ni normale, ni acceptable, et ce n'est pas une fatalité non plus. »
Lorsque cette souffrance s'installe dans la durée, et qu'elle a des impactes psychologiques, elle mérite d'être prise au sérieux. Le psychologue du travail est votre interlocuteur afin de prévenir le « burn-out ». Celui-ci se traduit par un épuisement professionnel à la fois émotionnel, physique et mental, accompagné d'une perte de sens du travail1.
Mon accompagnement s'inscrit dans une démarche de prévention impliquant la compréhension des situations de travail problématiques pour vous. Il ne se substitue pas à un suivi médical ou psychothérapeutique lorsque cela s'avère nécessaire.
1 Définition de Maslach & Leiter (1997) : « écartèlement entre ce que les gens sont et ce qu'ils doivent faire. Il représente une érosion des valeurs, de la dignité, de l'esprit et de la volonté. C'est une souffrance qui se renforce progressivement et continûment, aspirant le sujet dans une spirale descendante dont il est difficile de s'extraire. Trois événements surviennent : vous vous sentez chroniquement épuisé, vous devenez cynique et vous détachez du travail, et vous vous sentez de plus en plus inefficace dans votre travail. »
Vous êtes confronté·e à des tensions, des conflits. Un sentiment d'isolement, de désengagement et de conflit de valeurs vous envahit.
Votre travail a perdu tout son sens, vous vous sentez vidé·e de vos ressources, sursollicité·e et inefficace.
Vous désirez retrouver confiance, sérénité, équilibre et estime de soi.
Vous ressentez un manque d'engagement de vos équipes, des difficultés à mobiliser, à fédérer ou à assumer votre posture de pouvoir.
Contextualiser
Comprendre ce qui se joue dans votre situation professionnelle et les rouages de cette souffrance pour mieux y remédier est essentiel.
L'exposition à des facteurs de risques psychosociaux (RPS) est reconnue comme étant à l'origine du syndrome d'épuisement professionnel. Il en résulte un déséquilibre entre les exigences du travail, vos ressources, vos besoins et le sens donné à votre activité.
De nombreux professionnels agissent dans les entreprises afin de réduire les RPS. D'autres ont pour mission d'évaluer la mise en œuvre et les effets des dispositifs de prévention.
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Le retour à une vie professionnelle épanouie est possible
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?
Le premier pas est souvent le plus difficile. Alors, faisons connaissance.
30+
ans d'expérience
À propos
Qui suis-je ?
Ma formation et mon parcours sont à la croisée des sciences humaines, de la santé au travail et de la performance organisationnelle. J'ai exercé comme consultante en ergonomie et psychologie du travail avant de rejoindre le monde de l'entreprise afin d'accompagner les changements et prévenir les risques dans les projets de transformations technologiques et organisationnelles. Ces expériences m'ont permis de développer une approche systémique du travail.
Au fil des années, j'ai compris que la qualité de l'organisation du travail et des relations sociales est la clé d'une vie professionnelle épanouie.
En tant qu'ergonome, ma conviction est qu'il faut adapter le travail à l'homme, et non l'homme au travail.2
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour sortir de l'engrenage conduisant au burn-out. Mon approche est préventive et s'adresse aux personnes en situation d'épuisement comme à celles qui sont en transition professionnelle.
La nature est intégrée à mon approche. Je me suis formée au paysagisme et à la botanique, et j'ai créé un jardin dédié à des ateliers créatifs, interactifs et immersifs afin d'y pratiquer l'hortithérapie3 : activitées réalisées autour du végétal à des fins d'arts thérapie.
Alors ensemble : « Cultivons notre jardin »
2 Article L4121-2 du code du travail, relatif aux principes généraux de prévention.
3 Activités réalisées au sein d'un jardin à des fins d'art-thérapie. Cette discipline est reconnue comme « Intervention Non Médicamenteuse » (INM) par la Haute Autorité de Santé depuis 2011, laquelle en donne la définition suivante : « une INM est une intervention psychologique, corporelle, nutritionnelle, numérique ou ergonomique sur une personne, visant à prévenir, soigner ou guérir. »
Accompagner
Toute souffrance psychologique qui s'installe dans la durée, qui s'aggrave ou qui revient demande un accompagnement par un psychologue du travail, car il a une approche systémique des organisations, une analyse clinique des situations de travail. Plus tôt l'accompagnement commence, plus les chances de rebondir sont grandes, et plus la reconstruction est profonde et durable.
Pour mieux relever ce défi, il est intéressant de coupler ces initiatives collectives de prévention mises en œuvre dans les entreprises à un accompagnement individuel personnalisé.
Vous pouvez également participer à des groupes de parole pour rompre le sentiment de solitude et d'isolement social, dans le cadre d'ateliers autour du végétal.
« Car ensemble on va plus loin. »
Agir
Sortir de l'engrenage de la souffrance professionnelle.
Nous commencerons par comprendre ce qui se joue dans votre situation et ce qui vous a déstabilisé·e :
Puis nous co-construirons votre plan d'action sur mesure :
« Nous construirons votre parcours ensemble pour débloquer, ajuster pas à pas, puis consolider votre équilibre retrouvé. »
Reprendre confiance en restaurant vos ressources, afin de vous sentir prêt·e, motivé·e, anticipatif·ve et sûr·e de pouvoir faire face à toute situation sereinement.
« Un esprit apaisé aide à retrouver l'intelligence adaptative. »
Marquez un temps d'arrêt et vivez un moment privilégié avec la nature pour retrouver une tranquillité d'esprit et un repos authentique.
De vos mains, dans la terre ou au milieu des fleurs, naîtront des réalisations uniques qui vous ressemblent et contribueront à votre reconstruction identitaire.
Recréez un espace de liberté intérieur, suffisamment apaisé pour laisser émerger de nouvelles perspectives.
L'anxiété diminuera, vous retrouverez le bien-être et la confiance suffisante pour retrouver votre ancrage.
Ensemble, reprenons racines et « cultivons notre jardin »
afin de prendre soin de ce qui est vivant en nous.
Envie de faire le premier pas ?
Faisons connaissance et construisons ensemble votre parcours.
Prendre rendez-vousMe contacter
Le premier pas est souvent le plus difficile. N'hésitez pas à me contacter, je vous répondrai dans les plus brefs délais.
Lieu
Consultations possibles à Hayange, France
Tarif
65 € (accompagnement individuel)
35 € (ateliers individuels ou de groupe)
Virements acceptés
Formation
Master 2 Psychologie du travail et ergonomie des systèmes
Université de Bordeaux 2
Enregistrement
Agence nationale de santé (ARS)
Identifiant IRPPS : 10111652235
Numéro SIRET : 40042815700020
ℹ️ À noter
Retrouvez-moi sur Instagram pour le volet « hortithérapie ».
@guebertperrin🌿
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