Ergonome & Psychologue du travail

Reprendre
Racines

Prévention de l'épuisement professionnel

& Restauration des ressources par la nature

Réagir

Quand consulter un psychologue du travail ?

« La souffrance morale ressentie dans un cadre professionnel n'est ni normale, ni acceptable, et ce n'est pas une fatalité non plus. »

Lorsque cette souffrance s'installe dans la durée, et qu'elle a des impactes psychologiques, elle mérite d'être prise au sérieux. Le psychologue du travail est votre interlocuteur afin de prévenir le « burn-out ». Celui-ci se traduit par un épuisement professionnel à la fois émotionnel, physique et mental, accompagné d'une perte de sens du travail1.

Mon accompagnement s'inscrit dans une démarche de prévention impliquant la compréhension des situations de travail problématiques pour vous. Il ne se substitue pas à un suivi médical ou psychothérapeutique lorsque cela s'avère nécessaire.

1 Définition de Maslach & Leiter (1997) : « écartèlement entre ce que les gens sont et ce qu'ils doivent faire. Il représente une érosion des valeurs, de la dignité, de l'esprit et de la volonté. C'est une souffrance qui se renforce progressivement et continûment, aspirant le sujet dans une spirale descendante dont il est difficile de s'extraire. Trois événements surviennent : vous vous sentez chroniquement épuisé, vous devenez cynique et vous détachez du travail, et vous vous sentez de plus en plus inefficace dans votre travail. »

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Relations sociales difficiles ou déshumanisées

Vous êtes confronté·e à des tensions, des conflits. Un sentiment d'isolement, de désengagement et de conflit de valeurs vous envahit.

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Épuisement professionnel

Votre travail a perdu tout son sens, vous vous sentez vidé·e de vos ressources, sursollicité·e et inefficace.

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Besoin de ressourcement & d'accomplissement

Vous désirez retrouver confiance, sérénité, équilibre et estime de soi.

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Exercice du pouvoir conflictuel

Vous ressentez un manque d'engagement de vos équipes, des difficultés à mobiliser, à fédérer ou à assumer votre posture de pouvoir.

Contextualiser

Quand votre travail a perdu tout son sens

Comprendre ce qui se joue dans votre situation professionnelle et les rouages de cette souffrance pour mieux y remédier est essentiel.

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Une réalité reconnue

L'exposition à des facteurs de risques psychosociaux (RPS) est reconnue comme étant à l'origine du syndrome d'épuisement professionnel. Il en résulte un déséquilibre entre les exigences du travail, vos ressources, vos besoins et le sens donné à votre activité.

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La prévention collective

De nombreux professionnels agissent dans les entreprises afin de réduire les RPS. D'autres ont pour mission d'évaluer la mise en œuvre et les effets des dispositifs de prévention.

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Le burn-out n'est pas une fatalité

Le retour à une vie professionnelle épanouie est possible

Vous vous reconnaissez dans ces situations ?

Le premier pas est souvent le plus difficile. Alors, faisons connaissance.

Anne GUEBERT, ergonome et psychologue du travail

30+

ans d'expérience

À propos

Je m'appelle Anne GUEBERT

Qui suis-je ?

Ma formation et mon parcours sont à la croisée des sciences humaines, de la santé au travail et de la performance organisationnelle. J'ai exercé comme consultante en ergonomie et psychologie du travail avant de rejoindre le monde de l'entreprise afin d'accompagner les changements et prévenir les risques dans les projets de transformations technologiques et organisationnelles. Ces expériences m'ont permis de développer une approche systémique du travail.

Au fil des années, j'ai compris que la qualité de l'organisation du travail et des relations sociales est la clé d'une vie professionnelle épanouie.

En tant qu'ergonome, ma conviction est qu'il faut adapter le travail à l'homme, et non l'homme au travail.2

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour sortir de l'engrenage conduisant au burn-out. Mon approche est préventive et s'adresse aux personnes en situation d'épuisement comme à celles qui sont en transition professionnelle.

La nature est intégrée à mon approche. Je me suis formée au paysagisme et à la botanique, et j'ai créé un jardin dédié à des ateliers créatifs, interactifs et immersifs afin d'y pratiquer l'hortithérapie3 : activitées réalisées autour du végétal à des fins d'arts thérapie.

Alors ensemble : « Cultivons notre jardin »

2 Article L4121-2 du code du travail, relatif aux principes généraux de prévention.

3 Activités réalisées au sein d'un jardin à des fins d'art-thérapie. Cette discipline est reconnue comme « Intervention Non Médicamenteuse » (INM) par la Haute Autorité de Santé depuis 2011, laquelle en donne la définition suivante : « une INM est une intervention psychologique, corporelle, nutritionnelle, numérique ou ergonomique sur une personne, visant à prévenir, soigner ou guérir. »

Accompagner

Prestations

Ne pas attendre

Toute souffrance psychologique qui s'installe dans la durée, qui s'aggrave ou qui revient demande un accompagnement par un psychologue du travail, car il a une approche systémique des organisations, une analyse clinique des situations de travail. Plus tôt l'accompagnement commence, plus les chances de rebondir sont grandes, et plus la reconstruction est profonde et durable.

🤝

L'accompagnement individuel

Pour mieux relever ce défi, il est intéressant de coupler ces initiatives collectives de prévention mises en œuvre dans les entreprises à un accompagnement individuel personnalisé.

👥

L'accompagnement de groupes

Vous pouvez également participer à des groupes de parole pour rompre le sentiment de solitude et d'isolement social, dans le cadre d'ateliers autour du végétal.

« Car ensemble on va plus loin. »

Agir

Modes d'accompagnement

Sortir de l'engrenage de la souffrance professionnelle.

Cœur composé d'engrenages, symbole de la mécanique de la souffrance au travail
1re approche · accompagnement individuel

Comprendre puis créer les conditions pour que vous puissiez à nouveau vous épanouir

Nous commencerons par comprendre ce qui se joue dans votre situation et ce qui vous a déstabilisé·e :

  • Contexte social, organisationnel et socio-économique
  • Qualité des relations de travail, difficultés dans l'exercice du pouvoir
  • Facteurs jouant sur votre charge mentale et émotionnelle (exigences, complexité, relations hiérarchiques…)
  • Maîtrise de votre temps de travail (amplitudes horaires, conciliation vie pro et privée)

Puis nous co-construirons votre plan d'action sur mesure :

  • Apprendre à travailler autrement : faire évoluer votre rapport au travail en tenant compte de vos limites, vos besoins, vos valeurs, vos ressources et votre énergie
  • Redonner du sens à votre travail et à votre engagement
  • Déjouer les biais qui influencent vos perceptions et jugements
  • Transformer vos relations de travail et retisser des liens de qualité et de confiance
  • Réguler vos réactions émotionnelles

« Nous construirons votre parcours ensemble pour débloquer, ajuster pas à pas, puis consolider votre équilibre retrouvé. »

2e approche · individuelle ou de groupe

Ateliers d'hortithérapie

Reprendre confiance en restaurant vos ressources, afin de vous sentir prêt·e, motivé·e, anticipatif·ve et sûr·e de pouvoir faire face à toute situation sereinement.

« Un esprit apaisé aide à retrouver l'intelligence adaptative. »

🌱

Marquez un temps d'arrêt et vivez un moment privilégié avec la nature pour retrouver une tranquillité d'esprit et un repos authentique.

🪴

De vos mains, dans la terre ou au milieu des fleurs, naîtront des réalisations uniques qui vous ressemblent et contribueront à votre reconstruction identitaire.

🌼

Recréez un espace de liberté intérieur, suffisamment apaisé pour laisser émerger de nouvelles perspectives.

💚

L'anxiété diminuera, vous retrouverez le bien-être et la confiance suffisante pour retrouver votre ancrage.

Ces ateliers s'organisent selon votre souhait : seul·e ou en groupe, si le cœur vous en dit 😉. Vous y vivrez des moments de confidences réconfortantes et de beaux partages, afin de vous aider à envisager toutes les solutions et à faire émerger des réflexions afin de comprendre ce qui, dans votre travail, vous a progressivement éloigné·e de vous-même… afin de retrouver un équilibre durable.

Ensemble, reprenons racines et « cultivons notre jardin » afin de prendre soin de ce qui est vivant en nous.

Cœur de marguerites posé sur un tronc, atelier d'hortithérapie
Chemin de forêt baigné de lumière et de brume

Envie de faire le premier pas ?

Faisons connaissance et construisons ensemble votre parcours.

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Prendre rendez-vous

Le premier pas est souvent le plus difficile. N'hésitez pas à me contacter, je vous répondrai dans les plus brefs délais.

Informations pratiques

📍

Lieu

Consultations possibles à Hayange, France

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Tarif

65 € (accompagnement individuel)

35 € (ateliers individuels ou de groupe)

Virements acceptés

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Formation

Master 2 Psychologie du travail et ergonomie des systèmes

Université de Bordeaux 2

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Enregistrement

Agence nationale de santé (ARS)

Identifiant IRPPS : 10111652235

Numéro SIRET : 40042815700020

ℹ️ À noter

  • • Non éligible au dispositif « mon parcours Psy »
  • • Pas de prise en charge par la CPAM

Retrouvez-moi sur Instagram pour le volet « hortithérapie ».

@guebertperrin

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